【睡眠の質を上げたい人へ】枕元にニトリのアロマディフューザーを置いたら、毎晩の眠りが変わった話

忙しい一人暮らしほど「睡眠の質」が大事

独身でほとんど自炊をしている私ですが、仕事が忙しい平日はどうしても生活が不規則になりがちです。 特に悩んでいたのが 睡眠の質。 寝つきが悪い日が続くと、翌日のパフォーマンスに直結してしまいます。

そんな中で試してみたのが、 枕元にアロマディフューザーを置くこと。

結論から言うと、 睡眠の質が確実に良くなったと感じています。

※この記事はPRを含みます。

ニトリのアロマディフューザーを選んだ理由

私が使っているのは、ニトリのアロマディフューザー。
数か月前から「Luxury Hotel Fragrance」をセットして枕元に置いています。

▼使ってみて感じたメリット

特に「寝る直前に良い香りがする」というのが大きくて、 香りがスイッチのように“リラックスモード”へ切り替えてくれる感覚があります。

アロマを枕元に置くメリット

アロマを寝室に置くこと自体はよく知られていますが、 “枕元に置く”ことで得られるメリットは意外と多いです。

▼枕元アロマのメリット

特に忙しい人ほど、寝る直前の数分で気持ちを落ち着ける時間が大切。 アロマはその“切り替え”を助けてくれる存在です。

ニトリのアロマディフューザーの良いところ

ニトリ製品を使って感じたメリットもまとめておきます。

▼ニトリのディフューザーの魅力

• 価格が手頃で始めやすい
• デザインがシンプルで部屋になじむ
• 香りの種類が豊富で選びやすい
• 電源式・スティック式など種類がある
• 香りが強すぎず、睡眠の邪魔にならない

特に「Luxury Hotel Fragrance」は、 ホテルのような落ち着いた香りで、寝室との相性が抜群です。

実際の使い方

1. ベッドに入る頃には部屋にほんのり香りが広がる
2. 枕元に置いているので、深呼吸すると自然にリラックス
3. そのままスッと眠りに落ちる

このルーティンを始めてから、 「寝つきが悪い」という悩みがある程度消えました。

まとめ：睡眠の質を上げたいなら“香りの力”を使うのが手っ取り早い

• 忙しい一人暮らしは睡眠の質が生活の質に直結する
• 枕元にアロマを置くとリラックスしやすくなる
• ニトリのアロマディフューザーは手頃で使いやすい
• 数か月使っても睡眠の質が悪化したことはない
• 寝つきが良くなり、夜のストレスが減った

「最近眠りが浅い」「寝つきが悪い」という人には、 まずはアロマディフューザーを枕元に置くことをおすすめしたいです。 手軽なのに効果を実感しやすい、コスパの良い睡眠改善法です。
もしうまくいかなくても、致命傷を負うような値段ではないため、まずは一回お試しをして良ければ継続してみるのが良いかと思います。